Bà bầu ăn chôm chôm nhiều có tốt không mà cực ít mẹ biết?

Thu gọn
Mục lục

Đối với mỗi người phụ nữ, giai đoạn mang thai được coi là giai đoạn vô cùng quan trọng. Dó đó, trong suốt thời gian thai kỳ, những thực phẩm nào ăn được, thực phẩm nào nên hạn chế đều được các mẹ cân nhắc rất kỹ lưỡng.

Chôm chôm là một trong những loại trái cây hấp dẫn được nhiều mẹ bầu nhất. Thế nhưng bà bầu ăn chôm chôm nhiều có tốt khôngbà bầu có nên ăn chôm chôm không hay bà bầu kiêng ăn chôm chôm? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn quá bài viết dưới đây nhé!

Bà bầu ăn chôm chôm nhiều có tốt không?

Với một hàm lượng dinh dưỡng dồi dào cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất khác sẽ giúp cung cấp được khá đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ khi mang thai, đồng thời còn giúp mẹ bầu giảm được những triệu chứng mệt mỏi, ốm nghén khi mang thai. Do đó, các mẹ hãy yên tâm bổ sung chôm chôm trong suốt thai kỳ của mình nhé!

Kết luận: Với câu hỏi "Bà bầu có nên ăn chôm chôm không?" thì câu trả lời là "" các mẹ nhé.

Lợi ích khi mẹ bầu ăn chôm chôm

Phụ nữ khi mang thai ăn chôm chôm sẽ có rất nhiều lợi ích. Có thể kể đến một số lợi ích như sau:

Giảm các triệu chứng ốm nghén khi mang thai

Phần lớn phụ nữ khi mang thai những tháng đầu đều trải qua những cơn ốm nghén. Triệu chứng chủ yếu của ốm nghén thường là buồn nôn, chóng mặt và khó chịu trong người. Những lúc như thế chị em có thể ăn một vài quả chôm chôm. Vị chua ngọt của chôm chôm sẽ phần nào giúp giảm được các triệu chứng ốm nghén.

Hỗ trợ hiệu quả cho hệ tiêu hoá

Tình trạng táo bón kéo dài có lẽ không còn xa lạ với các bà đẻ. Một số mẹ lại bị tiêu chảy khi ăn thức ăn lạ. Để chấm dứt tình trạng này, các mẹ có thể ăn chôm chôm. Bởi vì, trong chôm chôm có chứa một hàm lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp cho hệ tiêu hoá của bạn hoạt động tốt hơn ổn định hơn.

Ngoài ra, chôm chôm còn có khả năng tiêu diệt các ký sinh trùng đường ruột, giúp ngăn ngừa ung thư ruột.

Hạn chế nguy cơ thiếu máu thai kỳ

Khi mang thai, rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng thiếu máu. Điều này ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.

Do đó, các mẹ có thể bổ sung chôm chôm trong suốt thai kỳ để hạn chế nguy cơ thiếu máu thai kỳ. Bởi vì, trong chôm chôm có chứa rất nhiều Vitamin C sẽ có tác dụng chống viêm và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Ngoài ra, VitaminC cũng giúp quá trình hấp thụ sắt diễn ra được tốt hơn, do đó cải thiện việc sản xuất các tế bào máu, hạn chế được nguy cơ thiếu máu khi mang thai.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Trong chôm chôm có chứa axit gallic là một chất có tác dụng trong việc loại bỏ các gốc tự do và giúp bảo vệ cơ thể mẹ bầu khỏi các vị khuẩn có hại.

Ngoài ra, ăn chôm chôm cũng giúp bà đẻ tăng cường khả năng chống dịch. Nhờ đó, chị em sẽ hạn chế được những bệnh cảm cúm thông thường hoặc ho, sốt, nhức đầu.

Giải đáp: Bà bầu có nên ăn chôm chôm không? Bà bầu ăn chôm chôm được không?

Giải đáp: Bà bầu ăn chôm chôm nhiều có tốt không? Bà bầu ăn chôm chôm được không?

Kiểm soát được huyết áp trong quá trình mang thai

Theo một số nghiên cứu, chôm chôm có thể giúp kiểm soát huyết áp khi mang thai, giảm cholesterol, hỗ trợ lưu thông máu để giảm tình trạng sưng phù cơ thể mẹ vào những tháng cuối thai kỳ.

Giúp hệ xương chắc khỏe hơn

Trong quả chôm chôm có chứa một hàm lượng Vitamin C dồi dào, cùng rất nhiều khoáng chất khác như: canxi, photpho, magie, kẽm, có thể củng cố và tăng cường sức khoẻ của hệ xương, đồng thời cung cấp một lượng lớn canxi để thai nhi phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

Làm đẹp da và tóc của mẹ bầu

Không chỉ chứa những khoáng chất, trong chôm chôm còn chứa rất nhiều vitamin C, vitamin E và lượng nước dồi dào giúp cho làn da và tóc của thai phụ sáng hơn, khỏe hơn. Đây có lẽ là tác dụng tuyệt vời của chôm chôm mà chị em nào cũng thích.

Xem thêm

Lưu ý khi bà bầu ăn chôm chôm

Khi ăn chôm chôm, mẹ bầu cần lưu ý những điều sau:

  • Mặc dù chôm chôm mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ khi mang thai, nhưng nếu ăn quá nhiều trong thời gian thai kỳ sẽ ảnh hưởng đến quá trình cân bằng các chất dinh dưỡng trong cơ thể bà đẻ, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển trí não và thể chất của thai nhi. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn một lượng chôm chôm vừa phải, tốt nhất là khoảng 3-5 quả mỗi ngày.
  • Đối với các mẹ có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ nên hạn chế ăn chôm chôm, đặc biệt chôm chôm chín quá có chứa nhiều đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu và ảnh hưởng tới sức khoẻ của mẹ cũng như thai nhi.
  • Tuyệt đối không dùng miệng để tách vỏ chôm chôm. Bởi vì trong quá trình chăm sóc và bảo quản chôm chôm có thể sẽ chứa rất nhiều thuốc trừ sâu hoặc các hoá chất độc hại. Nếu những chất này đi vào cơ thể sẽ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của thai nhi và mẹ. Do đó, tốt nhất bà đẻ nên dùng dao để tách vỏ chôm chôm trước khi ăn.
  • Khi chọn chôm chôm, các mẹ nên chú ý chọn những quả chôm chôm to, mọng, có màu đỏ tươi vì đây là những quả chôm chôm tươi ngon, có cùi dày và mọng nước. Tránh chọn những quả đã xỉn màu hoặc có màu nâu, gai khô và giòn vì chúng thường là những quả để lâu. Nếu chị em ăn vào sẽ không tốt.

Cách chế biến khi mẹ bầu ăn chôm chôm

Chôm chôm chỉ cần loại bỏ lớp vỏ ngoài ra là có thể thưởng thức trực tiếp được. Nếu bà đẻ muốn thay đổi khẩu vị thì có thể chế biến chôm chôm thành mứt để ăn ngon miệng hơn. Cách làm rất đơn giản như sau:

  • Bước 1: Tách vỏ, bỏ hạt và lấy nguyên phần cùi chôm chôm ngâm nước muối loãng.
  • Bước 2: Lấy một lượng đường vừa đủ trộn đều với cùi chôm chôm vừa ngâm nước muối sau đó để khoảng 30 phút cho đường ngấm vào cùi chôm chôm.
  • Bước 3: Đun nóng chảo rồi đổ toàn bộ hỗn hợp trên vào. Để lửa vừa phải và đun đến khi hỗn hợp chôm chôm và đường sôi lên. Sau đó vặn nhỏ lửa và tiếp tục đun.
  • Bước 4: Khi chôm chôm bắt đầu săn lại, đường kết tinh thành màu trắng nhạt xung quanh miếng chôm chôm thì cho thêm một ống vani vào rồi tiếp tục đảo đều. Đun thêm khoảng 5 phút rồi tắt bếp. Để chôm chôm nguội có thể cho vào lọ, bảo quản ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.

Trên đây là những thông tin bổ ích về quả chôm chôm qua bài "Bà bầu ăn chôm chôm nhiều có tốt không". Hy vọng các mẹ bầu sẽ biết cách để bổ sung quả chôm chôm một cách hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh vui vẻ.

Theo GIA ĐÌNH LÀ VÔ GIÁ

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất