Bà Bầu ăn củ đậu được không & Tác dụng của củ đậu với mẹ bầu là gì?

Thu gọn
Mục lục

 

Củ đậu, cũng thường được gọi là củ sắn, là loại củ rất mát, ngọt, thanh và giúp giải nhiệt cơ thể. Hàm lượng dinh dưỡng trong củ động không nhiều như lại giúp bổ sung chất xơ, tinh bột cho cơ thể. Củ đậu không có chứa chất béo nên được chị em ưa thích. Nhưng đối với các chị em giai đoạn ở cữ thì củ đậu có an toàn hay không? Liệu rằng bà bầu ăn củ đậu sẽ thế nào? Bây giờ các mẹ cùng nhau tìm hiểu để có được thông tin chính xác nhất và có món ăn giải nhiệt, thanh lọc cơ thể những ngày oi bức nha.

Bà bầu ăn củ đậu có tốt không? Giải Đáp bà bầu ăn nhiều củ đậu có tốt?

Bà bầu ăn củ đậu có tốt không? Giải Đáp bà bầu ăn nhiều củ đậu có tốt?

Củ đậu, củ sắn là một loại thực phẩm giàu hàm lượng chất xơ, vitamin, tinh bột và không có chất béo. Tuy là một loại củ rất tốt cho sức khỏe của mọi người nhưng với bà bầu thì còn rất nhiều hoang mang không biết có bầu ăn củ đậu được không. Để tìm hiểu bà bầu ăn củ đậu được không, mẹ nên theo dõi bài viết này để biết chính xác bà bầu ăn củ đậu có tốt không?

Xem thêm

Tác dụng của củ đậu đối với bà bầu

Củ đậu không chỉ để ăn sống mà còn được dùng để chế biến món ăn. Màu sắc củ đậu là màu trắng đục, màu trắng pha kem, có thể làm cho món ăn bắt mắt. Củ đậu được dùng cho món xào, hay nấu súp. Còn nếu ăn sống thì củ đậu chấm muối, bột canh là món ăn rất ưa miệng. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp chất xơ, củ đậu còn có nhiều lợi ích hơn thế nữa.

Dưới đây là một số ích lợi mà củ đậu mang đến, đặc biệt là cho các mẹ bầu:

  • Loại bỏ độc tố cho cơ thể
  • Hỗ trợ giải nhiệt cho cơ thể
  • Bổ sung chất xơ
  • Bổ sung tinh bột
  • Bổ sung các vitamin
  • Bổ sung khoáng chất
  • Tốt cho hệ tim mạch
  • Chống oxy hóa
  • Điều trị bệnh hen suyễn, cảm cúm
  • Loại bỏ các cholesterol xấu
  • Như vậy, bà bầu ăn củ đậu rất tốt, không cần phải kiêng khem nha các chị em.

Thông qua những tác dụng của củ đậu nêu trên, câu hỏi bà bầu có được ăn củ đậu không thì Gia Đình Là Vô Giá xin trả lời là CÓ ĂN ĐƯỢC. Các mẹ bầu không chỉ ăn được củ đậu, nó lợi ích tuyệt vời của củ đậu mang lại rất tốt cho phụ nữ mang thai. Cụ thể:

Bà bầu ăn củ đậu trị ốm nghén

Bạn có biết rằng bà bầu khi ăn củ đậu có thể trị được bệnh ốm nghén hay không? Củ đậu với 95& là nước sẽ giúp bà bầu khỏe mạnh hơn, hết ốm nghén và luôn luôn vui vẻ. Cơ thể ít mất nước nên các bà bầu cũng đỡ mệt hơn nhiều.

Mẹ bầu ăn củ đậu Tốt cho hệ tiêu hóa khi mang thai

Bà bầu ăn củ đậu thì sẽ ra sao? Câu trả lời là hệ tiêu hóa của mẹ bầu sẽ tốt hơn bình thường đó. Củ đậu giúp ích rất nhiều cho hệ tiêu hóa, giúp cho hạn chế táo bón, giảm khả năng bị trĩ,...

Bà bầu ăn củ đậu giúp cải thiện nội tiết

Mẹ có thể dùng củ đậu tươi, rửa sạch và tước bỏ vỏ. Sau đó, thái thành những lát mỏng hoặc xay nhuyễn để xoa lên mặt giúp da mịn màng, giảm mụn và tránh nứt nẻ trong quá trình mang thai.
Hệ nội tiết của bà bầu cũng được cải thiện rõ ràng nếu như các chị em chịu khó ăn củ đậu. Ngoài việc ăn sống, củ đầu còn dùng để đắp mặt, dưỡng da, làm đẹp, giảm khô nứt,..Nếu chưa thủ phương pháp này thì các chị em nên thử ngay đi nhé.
Để có lợi, các chị em lưu ý ăn củ đậu đúng cách. Khi mua về, các chị em có thể để củ đậu ở ngoài hay cho vào tủ lạnh, lưu ý rửa sạch sẽ. Khi ăn, các chị em rửa củ đậu với nước muối, bóc bỏ vỏ rồi cắt lát để thưởng thức. Củ đậu chấm bột canh hay ăn sống đều được các mẹ ạ.

Cách chế biến Củ đậu cho bà bầu ăn

Làm nước ép củ đậu

Để ăn củ đậu đúng cách, vừa ngon, vừa ăn toàn, các mẹ có thể chế biến củ đậu dùng làm nước ép để uống là nhanh nhất. Các mẹ chỉ cần mua củ đậu sạch về, rửa kỹ rồi gọt bỏ phần vỏ đi. Sau đó, các mẹ cắt củ đầu thành nhiều miếng rồi đem cho vào máy xay để xay nhuyễn là được. Các mẹ lấy phần nước của đậu, vắt kỹ và bỏ phần xơ đi, trộn thêm ít đường và thưởng thức. 

Củ đậu (củ sắn) cuốn tôm
Món tiếp theo cũng rất ngon được chế biến từ củ đậu là củ đậu cuốn tôm. Các mẹ bầu mua tôm tuoi ngon, mua củ đậu, rau sống, bánh tráng và chuẩn bị thưởng thức. Các mẹ lưu ý là tôm phải bóc vỏ, ướp với gia vị rồi đem đi hấp, sau đó có thể ăn cuộn với củ đậu thái lát, hành lá và rau sống với bánh tráng. Món ăn này đơn giản, dễ làm và rất ngon miệng nếu có thêm nước chấm đi kèm.

Làm món Salad củ đậu

Salad củ đậu được làm từ củ đậu, cà rốt, hành lá và gia vị. Các chị em mua củ đậu về rồi bỏ phần vỏ đi, làm sạch sẽ, rửa kỹ. Sau đó, các chị em cần thái mỏng củ đậu, kèm với cà rốt. Khi nêm nếm gia vị khoảng 15 - 20 phút, các chị em có thể thưởng thức món này. Gia vị cho salad củ đậu gồm chanh, ớt, đường, muối, tương ớt, ...

Bài viết cùng chủ đề

Mẹ bầu đang mang thai ăn củ đậu cần lưu ý những gì?

Để ăn củ đậu khi mang thai, các mẹ chú ý một số điều sau đây:

  • Không ăn củ đậu quá nhiều 1 lúc mà cần chia ra thành các bữa nhỏ. Vì ăn quá nhiều sẽ khiến dạ dày đau và ảnh hưởng tới thai nhi, đồng thời khiến mẹ bị đầy bụng khó chịu
  • Không ăn lá củ đậu vi có hại cho thai nhi và mẹ bầu
  • Không ăn hạt củ đậu vì có độc tố không tốt cho sức khỏe của  bà bầu
  • Nên ăn củ đậu vào 3 tháng đầu mang thai vì củ đậu khá lành tính nên ăn được dù mang thai giai đoạn đầu

Hy vọng bài viết ngắn này có thể giúp các mẹ bầu hết lo lắng. Bà bầu ăn củ đậu có sao không? Không sao, ăn vào người sẽ khỏe mạnh, thanh nhiệt và da đẹp hơn nhiều. 

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất