Dưa gang là loại hoa quả rất mát, lành tính và được sử dụng nhiều để chế biến các món ăn. Tuy nhiên, bà bầu ăn dưa gang được không? Các mẹ hãy cùng nhau tìm hiểu ngày để có thêm thực đơn hàng ngày an toàn và khỏe mạnh. Vậy thực tế như thế nào, bà bầu ăn dưa gang được không?
Xem thêm
- Bà bầu ăn lựu có tốt không? Tác dụng của quả lựu đối với bà bầu là gì?
- [Lý Giải] Mẹ bầu thức khuya có sao không? Mẹ bầu thức khuya có hại gì?
Một vài thông tin về bà bầu dưa gang
Đầu tiên, các mẹ hãy bổ sung một số kiến thức cơ bản về dưa gang, loại quả ngọt mát và phổ biến tại Việt Nam:
- Dưa gang là loại quả thuộc họ dưa chuột, có hình dáng khá giống quả bầu, quả bí. Dưa gang là cây mọc bò, như bí, khoai lang,...Loại cây này có phần lông khá cứng, các lá mọc cách nhau và có nhiều lông nhám.
- Loại cây này có hoa đực và hoa cái mọc cùng nhau. Quả dưa khi xanh thì màu sắc giống dưa chuột, khi chín quả xám vàng. Kích thước mỗi quả dưa gang khoảng hơn 1 gang tay người lớn, cùi dưa gang có màu trắng. Dưa gang có hạt trắng, khoảng 5mm. Đây là loại quả rất mọng nước, ngọt mát.
- Dưa gang có bề ngoài nhẵn, trơn, bên trong mềm, giòn, ruột dưa chứa nhiều hạt, có nước màu vàng trong.
- Mỗi quả dưa gang có nhiều thành phần chất dinh dưỡng như nước, Glucid, Vitamin A, vitamin B, vitamin C, Kali, Protein, Lipit, Axit folic và Cellulose.
Bà bầu ăn dưa gang được không?
Với câu hỏi bà bầu ăn dưa gang được không, các mẹ yên tâm là ăn được vì dưa gang rất lành tinh. Dưa gang không gây ảnh hưởng cho thai nhi như nhiều loại hoa quả khác. Vì thế các mẹ mua dưa gang ăn khi nóng cũng không cần lo lắng nhiều. Dưa gang ngoài việc giải khát thì còn có nhiều tác dụng dành cho mẹ bầu.
Mẹ bầu ăn dưa gàng giúp tăng cường hệ miễn dịch khi mang thai
Trước hết, dưa gang giúp mẹ bầu được tăng hệ miễn dịch, nhờ đó các mẹ không lo mắc bệnh. Các mẹ cũng sẽ ít bị các bệnh như cúm, bệnh hô hấp khi sử dụng dưa gang thường xuyên. Vitamin C của loại quả này sẽ bảo vệ các mẹ vô cùng khỏe mạnh.
Bà bầu ăn dưa gang hỗ trợ tiêu hóa
Dưa gang có nhiều nước, và chứa nhiều chất xơ. Vì thế, khi ăn dưa gang, các mẹ sẽ không bị đau bụng tiêu hóa. Ngoài ra, các mẹ có thể giảm việc bị ợ nóng trong thời kỳ khi mang thai.
Giúp đôi mắt sáng hơn
Ít ai biết dưa gang còn giúp cho đôi mắt sáng hơn. Vì dưa gang có vitamin A rất phong phú nên đôi mắt của mẹ nào ăn dưa gang sẽ đẹp, sáng và khỏe mạnh. Đồng thời, vitamin A cũng có lợi giúp cho tim, phổi và đôi mắt của bé yêu.
Bà bầu ăn dưa gàng giúp Phát triển hệ thần kinh
Các bà bầu ăn dưa gang được không? Tất nhiên là được rồi. Dưa gang rất tốt cho hệ thần kinh. Với vitamin B mà dưa gang cung cấp, não bộ của bé sẽ phát triển vô cùng khỏe mạnh các mẹ ạ.
Giúp làn da khỏe đẹp
Bà bầu ăn dưa gang được không? - Được. Ngoài việc tốt cho hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch và hệ thần kinh, dưa gang còn có ích lợi giúp cho làn da các mẹ tươi sáng. Dưa gang cung cấp nhiều nước, giúp da không bị khô, đồng thời loại bỏ các chất độc nên giúp da sáng hơn, mịn hơn.
Cung cấp năng lượng
Mỗi quả dưa gang chứa nhiều chất và hỗ trợ cung cấp lượng lớn năng lượng cho cơ thể. Khi đói các mẹ có thể ăn dưa gang để giúp dạ dày không bị ợ chua. Dưa gang cũng giúp các mẹ no lâu hơn nữa đó.
Ngăn ngừa thiếu máu
Dưa gang còn cung cấp lượng dinh dưỡng để giúp cho máu được sản xuất dồi dào. Các mẹ bầu bị thiếu máu không hiếm nên có thể điều trị bằng việc bổ sung thêm dưa gang vào thực đơn.
Bà bầu ăn dưa gang Phòng tránh chuột rút
Ăn dưa gang còn giúp giảm bị chuột rút? Thực sự là rất bất ngờ phải không các mẹ. Mẹ bầu nào ăn dưa gang sẻ cảm nhận được rõ ràng về điều này. Bị chuột rút khi mang thai thật khó chịu, nhưng đừng lo, dưa gang sẽ giúp các mẹ được khỏe mạnh hơn.
Ổn định cân nặng
Cuối cùng, dưa gang còn giúp cho mẹ nào béo hay tăng cân quá đà được ổn định cân này. Chất xơ trong loại quả này sẽ hỗ trợ các mẹ tránh tăng cân quá mức, nên các mẹ có thể ổn định cân nặng như mong muốn.
Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh
Dưa gang là một loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tính thanh mát rất tốt cho cơ thể. Ngay cả đối với bà bầu, dưa gang cũng vô cùng có lợi. Cụ thể, loại quả này có chứa chất axit folic, và kẽm, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh an toàn. Dưa gang giúp các bé giảm khả năng mắc dị tật bẩm sinh vô cùng nguy hiểm.
Bà bầu ăn dưa gang giúp ổn định huyết áp
Một lý do nữa mà các mẹ bầu nên ăn dưa gang, đó là do dưa gang có khả năng kiểm soát chất điện giải của cơ thể. Chất Kali đóng vai trò quan trọng trong vấn đề này. Vì vậy, khi các mẹ bầu ăn dưa gang, huyết áp của các mẹ sẽ được ổn định và được kiểm soát một cách tốt nhất.
Bài viết cùng chủ đề
- Bà bầu ăn sầu riêng được không? Có bầu ăn sầu riêng được không?
- 【Trả Lời 100%】Bà bầu uống sữa Ông Thọ có tốt không?
- Bà bầu ngủ nhiều có tốt không? Cách giúp bà bầu ngủ ngon
- [Giải Đáp] Bà bầu ăn bơ có tốt không & bà bầu ăn bơ 3 tháng cuối có tốt?
Một số lưu ý cho bà bầu khi ăn dưa gang
Dù dưa gang rất tốt nhưng cách ăn dưa gang cũng rất quan trọng. Mẹ bầu cần có kiến thức về vấn đề này. Để sử dụng dưa gang an toàn, các mẹ bầu cần phải tuân thủ những quy tắc nhất định. Khi các mẹ bầu muốn ăn dưa gang, các mẹ nên lưu ý một số thông tin dưới đây để sử dụng dưa gang an toàn.
- Ăn dưa gang vừa phải,không ăn quá nhiều cùng một lúc,vì sẽ khiến cơ thể khó chịu, đầy bụng.
- Dưa gang cần phải được rửa sạch, rửa kỹ bằng nước muối để đảm bảo an toàn,tránh đau bụng.
- Nên ăn dưa gang khi còn tươi, không ăn quả đã héo
- Cần chọn dưa gang nguyên vẹn, không bị nứt vì dễ bị vi khuẩn tấn công, đồng thời hạn chế bụi bẩn khi vận chuyển
- Khi ăn dưa gang mẹ bầu cần gọt vỏ.tránh ăn cả vỏ để an toàn.
- Không để dưa quá lâu mới sử dụng, dù là có tủ lạnh hay không. Dưa để lâu bị úng mất ngón và mất chất.
- Nếu mẹ bầu bị xuất huyết, đau bụng đi ngoài hay mệt mỏi thì không ăn dưa gang. Vì dưa gang có tính hàn dễ khiến bệnh nặng hơn
- Phần đế, hay phần đầu dưa gang không tốt nên các mẹ phải bỏ phần này đi khi ăn, tránh khiến cơ thể bị ảnh hưởng không tốt.
Bài viết trên đây đã giải thích bà bầu ăn dưa gang được không. Gia Đình Là Vô Giá xin chúc mẹ có một thai kỳ vui vẻ và an toàn!