[Lý Giải] Bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không - có tốt cho thai nhi?

Thu gọn
Mục lục

Hồng xiêm là một trong các loại trái cây giàu dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không và Bà bầu ăn hồng xiêm thế nào là tốt nhất vẫn khiến nhiều người lo ngại. Hãy  cùng Gia Đình Là Vô Giá tìm hiểu ngay sau đây.
 

Bà bầu ăn hồng xiêm có được không? Bà bầu 3 tháng có nên ăn hồng xiêm?

Bà bầu ăn hồng xiêm có được không? Bà bầu 3 tháng có nên ăn hồng xiêm?

Hồng xiêm là loại trái cây có xuất sứ từ khu vực miền Nam Mexico, Trung Mỹ và Caribbe. Loại quả này được yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, mọng nước, vị ngọt dịu. Thế nhưng, phụ nữ mang thai là đối tượng nhạy cảm, việc ăn uống cần phải hết sức cẩn thận. Vậy bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không? Và thành phần dinh dưỡng quả hồng xiêm có tốt cho bà bầu không? Các mẹ hãy theo dõi bài viết này để tìm lời giải đáp chính xác nhé.

Dinh dưỡng quả hồng xiêm có tốt cho bà bầu?

Theo nghiên cứu, quả hồng xiêm (hay sa-bô-chê) là loại trái cây có vị ngọt mát, ruột mềm dễ ăn, chứa lượng carbohydrates, vitamin A,B, C dồi dào. Bên cạnh đó, hồng xiêm cũng cung cấp những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như phốt pho, magie, canxi, niacin, các chất điện giải (natri, kali …),.... Theo quan điểm của Đông y, loại trái cây này có khả năng kích thích sinh tâm dịch, giải khát, tẩm bổ cho cơ thể, nhuận tràng.
Còn với Tây y, hồng xiêm là loại trái cây giàu giá trị dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Bà bầu ăn trái hồng xiêm là cách đơn giản để bổ sung những dưỡng chất thiết yếu, làm đẹp da, nâng  cao sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không, chị em cũng nên lưu ý một số vấn đề quan trọng, ngăn ngừa những nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi vì ăn uống thiếu khoa học.

Bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không?

Nếu vấn đề bà bầu ăn hồng xiêm có được không hay bà bầu có nên ăn hồng xiêm đang khiến bạn lo lắng thì xin khẳng định là CÓ. Theo nghiên cứu, phụ nữ mang thai nên đưa hồng xiêm vào thực đơn hằng ngày bởi những lợi ích tuyệt vời của loại quả này đối với bà bầu.

Bà bầu ăn hồng xiêm giúp giảm đau nhức, phù nề

Hồng xiêm là một trong số ít những loại trái cây có chứa thành phần tannin, có tác dụng giảm phù nề, đau lưng và chuột rút. Ngoài ra, bà bầu ăn hồng xiêm cũng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa bệnh viêm dạ dày, hội chứng ruột kích thích …

Mẹ bầu ăn hồng xiêm Ngăn ngừa tiêu chảy, táo bón

Theo nghiên cứu, cứ mỗi 100g hồng xiêm sẽ chứa 5,6g chất xơ, một chất cần thiết giúp giảm táo bón, kích thích hoạt động của ruột già và ngăn ngừa nhiễm trùng. Do đó, bà bầu ăn hồng xiêm là giải pháp nhuận tràng đơn giản, an toàn.

Bà bầu ăn hồng xiêm giúp chống trầm cảm sau sinh

Hồng xiêm chứa các chất làm dịu hệ thống thần kinh, giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi trong quá trình mang thai. Do đó, những mẹ bầu thường xuyên bị mất ngủ, lo âu thì đừng nên bỏ qua loại trái cây này nhé.

Mẹ bầu ăn hồng xiêm Giúp xương chắc khỏe

Bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không? Hồng xiêm chứa hàm lượng canxi cao, rất có lợi cho bà bầu, giúp phòng chống bệnh loãng xương khi lớn tuổi.

Bà bầu ăn hồng xiêm giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng

Bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không? Hồng xiêm có thể ngay lập tức bổ sung lượng đường cần thiết cho cơ thể nhờ hàm lượng glucose cao. Bên cạnh đó, thành phần carbohydrate trong loại quả này cũng rất có lợi cho bà bầu và mẹ sau sinh.

Mẹ bầu ăn hồng xiêm giúp Chữa cảm lạnh và ho

Khi bà bầu bị cảm lạnh hay mắc những bệnh liên quan đến hô hấp, thay vì dùng thuốc mẹ bầu hãy thử ăn hồng xiêm xem sao nhé. Hồng xiêm có tác dụng loại bỏ đờm và chất nhầy, từ đó giảm dần triệu chứng ho, cảm lạnh ở thai phụ.

Bà bầu ăn hồng xiêm giúp Kháng khuẩn hiệu quả

Hồng xiêm chứa chất chống oxy hóa polyphenol giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus, ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể. Vitamin C trong hồng xiêm góp phần loại bỏ các gốc tự do.

Mẹ bầu ăn quả hồng xiêm Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Bà bầu ăn hồng xiêm là cách đơn giản giúp phòng chống nhiễm trùng đường tiết niệu và hạn chế nguy cơ sinh non, thậm chí là sảy thai.

Bà bầu ăn hồng xiêm làm đẹp da

Bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không? Bạn có thể yên tâm rằng bà bầu ăn hồng xiêm có rất nhiều lợi ích, trong đó có việc làm đẹp da. Vitamin, khoáng chất trong hồng xiêm có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, khôi phục các tế bào da, làm mờ các nếp nhăn.
Bên cạnh đó, bà bầu có thể làm đẹp với hồng xiêm bằng những cách khác như:
  • Dùng tinh dầu hồng xiêm cấp ẩm cho tóc.
  • Nhựa hồng xiêm trị mụn cám, tẩy lông tay – chân hiệu quả.
  • Ổn định huyết áp
  • Bà bầu thường gặp phải tình trạng huyết áp bất ổn. Tuy nhiên, magie cùng kali có trong hồng xiêm sẽ giúp bà bầu cân bằng huyết áp hiệu quả.
⇒ Trên đây là 10 lợi ích của hồng xiêm đối với bà bầu. Qua đây, bạn sẽ dễ dàng giải đáp bà bầu có được ăn hồng xiêm? Hay bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không!
 

Bà bầu ăn hồng xiêm thế nào để tốt cho sức khỏe?

Dù có rất nhiều lợi ích nhưng việc bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không cũng tùy theo cách ăn như thế nào. Để đảm bảo an toàn, bà bầu ăn hồng xiêm cần lưu ý một số vấn đề sau:
Bà bầu chỉ nên ăn từ 100-200g hồng xiêm/ngày.

  • Cần tránh ăn hồng xiêm vào buổi tối, sau khi ăn hải sản hoặc khi đói.
  • Ăn hồng xiêm trước khi bắt đầu bữa chính từ 1-2 tiếng để cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất.
  • Không ăn hồng xiêm chưa chin vì nhựa của nó dễ gây táo bón.
  • Hồng xiêm để bên ngoài sẽ giữ được 3-4 ngày và 7 ngày nếu cất giữ trong tủ lạnh.
  • Mua hồng xiêm ở những địa chỉ uy tín, chọn những trái chắc tay, vỏ nhẵn sẽ đảm bảo chất lượng hơn.

Nhiều người thắc mắc bầu 3 tháng đầu ăn sapoche được không? Bà bầu 3 tháng có nên ăn hồng xiêm? Thực chất Sapoche là tên gọi khác của quả hồng xiêm trong tiếng Pháp. Và dĩ nhiên bà bầu 3 tháng vẫn có thể ăn hồng xiêm mà không có vấn đề gì.
Bài viết trên đây Gia Đình Là Vô Giá đã trả lời cụ thể về vấn đề "bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không". Nếu các mẹ bầu còn có bất kỳ thắc mắc nào về quả Sapoche thì có thể để lại comment ngay bên dưới bài viết nhé!

 

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất