Bà bầu ăn mướp được không & Bầu 3 tháng đầu ăn mướp được không?

Thu gọn
Mục lục

Từ lâu mướp đã trở thành món ăn phổ biến và quen thuộc với mỗi người chúng ta. Vào mùa hè nắng nóng, có lẽ sẽ không có gì tuyệt vời hơn một bát canh cua nấu mướp ăn kèm với mấy quả cà muối hoặc sung muối. Đối với các mẹ bầu, mướp lại càng được ưa chuộng hơn bởi nó có thể giúp mẹ bầu cảm thấy ngon miệng hơn trong mỗi bữa cơm. Thế nhưng mướp có thật sự tốt với bà bầu? Bà bầu ăn mướp được không? Bầu 3 tháng đầu ăn mướp được không? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Bà bầu ăn mướp được không?

Đối với mỗi người dân quê Việt Nam, quả mướp có lẽ không còn xa lạ gì. Đây là một loại quả được trồng theo giàn ở khắp các vùng quê và không khó để các mẹ có thể tìm mua được.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong mỗi 100g quả mướp chứa khoảng: 95g nước, 0.9g protid, 3g glucid, 0.1g lipit, 0.5g xenlulozơ, 28mg sắt, 160mcg beta caroten và rất nhiều vitamin B, C khác nữa. Đây đều là những chất dinh dưỡng rất cần thiết cho mẹ bầu trong cả thai gian mang thai và sau khi sinh.

Ngoài ra, theo Đông y mướp còn là loại quả có vị ngọt, mùi thơm nhẹ, tính bình có tác dụng thanh nhiệt giải độc rất tốt.

Chính vì những lí do trên, hẳn các mẹ đã biết câu trả lời cho câu hỏi "Bà bầu ăn mướp được không?" rồi chứ. Mẹ bầu nên ăn mướp không chỉ trong suốt thai kỳ mà cả sau khi sinh. Đây thực sự là nguồn dinh dưỡng mà mẹ bầu không nên bỏ qua.

Tác dụng tuyệt vời khi bà bầu ăn mướp

Với hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong mỗi quả mướp, mẹ bầu ăn mướp sẽ có một số lợi ích sau:

Là món ăn giải nhiệt hiệu quả trong những ngày hè

Trong thời gian mang bầu, cơ thể người mẹ thường bị mệt mỏi và hay gặp phải tình trạng nóng trong người. Đặc biệt vào những ngày nắng nóng thì tình trạng này càng gia tăng.

Nhưng chỉ với một quả mướp nhỏ mẹ bầu có thể chấm dứt tình trạng này. Cách đơn giản là mẹ bầu có thể nấu mướp lấy nước uống hoặc chế biến thành món canh ngon ngọt, mát lạnh.

Bởi vì trong quả mướp vốn có vị ngọt, mùi thơm mát và tính bình, không độc sẽ rất tốt cho thanh nhiệt, nhuận da và lưu thông mạch máu.

Khả năng ngăn ngừa táo bón tuyệt vời

Trong mỗi quả mướp có chứa đến khoảng 95g nước và hàm lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả trong suốt thai kỳ và giúp hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động tốt hơn.

Là liều thuốc chữa viêm họng thần kỳ

Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ bầu thường có sức đề kháng yếu nên rất dễ bị viêm họng hoặc cảm cúm. Những lúc này, mẹ bầu không thể dùng kháng sinh do đó lá mướp hương được dùng để điều trị bệnh cho bà bầu.

Là thần dược cho bộ ngực

Nhiều phụ nữ sau sinh thường cảm thấy mất tự tin vì bộ ngực chảy xệ của mình. Nhưng nếu mẹ bầu dùng mướp thường xuyên thì sẽ không còn phải quá lo lắng về vấn đề này nhé. Bởi vì quả mướp có công dụng rất tốt trong việc giữ gìn độ săn chắc của bộ ngực.

Ngoài ra, ăn quả mướp thường xuyên còn giúp thông tắc tuyến sữa và trị viêm tắc tia sữa để giúp cho bộ ngực không bị chảy xệ trong thời gian cho con bú. Nhờ vậy mà các mẹ vẫn giữ được vòng một săn chắc của mình.

Giải đáp: Bà bầu ăn mướp được không? Bà bầu ăn mướp có tốt không? Có bầu ăn mướp được không?

Giải đáp: Bà bầu ăn mướp được không? Bà bầu ăn mướp có tốt không? Có bầu ăn mướp được không?

Tăng lượng sữa mẹ sau sinh

Với các mẹ sau khi sinh, ăn mướp nấu với chân giò lợn hoặc nấu với nước uống sẽ có tác dụng tuyệt vời trong việc gọi sữa về.

Do đó mẹ có thể thoải mái cho con ti sữa mẹ để con tăng cường sức đề kháng và giúp con yêu được phát triển khỏe mạnh, toàn diện.

Giảm sưng phù trong những tháng cuối thai kỳ

Chỉ cần một nắm lá mướp nhỉ cùng vài cây cứt lợn đem rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô rồi sắc lấy nước uống liên tục trong một tuần sẽ giảm được triệu chứng phù thũng hiệu quả.

Làm đẹp da trong thai kỳ

Rất nhiều mẹ bầu trong thời gian mang thai da bị sạm đi, nám nổi lên nhiều. Để cải thiện làn da, mẹ bầu chỉ cần lấy một quả mướp non đem rửa sạch, để nguyên cả vỏ rồi giã nát, sau đó vắt lấy nước và thoa lên mặt mẹ bầu sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da.

Ngoài ra mướp còn có thể chữa ho và sốt cao hiệu quả ở mẹ bầu.

Xem thêm

Những lưu ý khi bà bầu ăn mướp

Mướp là loại quả rất giàu chất dinh dưỡng. Bà bầu có thể ăn suốt thai kỳ và sau khi sinh. Nhưng khi ăn các mẹ bầu nên lưu ý một số điểm sau:

  • Chỉ nên ăn một lượng vừa đủ với cơ thể, không nên ăn quá nhiều mướp. Tốt nhất, phụ nữ mang thai chỉ nên ăn khoảng ba bữa mướp trong một tuần và mỗi lần ăn không nên ăn quá một quả vì ăn nhiều sẽ dẫn tới tình trạng đầy hơi, no lâu không tốt cho bà bầu.
  • Không nên ăn mướp khi hệ tiêu hóa không được tốt hoặc những người bị tiêu chảy.
  • Khi nấu mướp cần chọn những quả mướp non, vừa phải để món ăn được thơm ngon hơn.
  • Nên kết hợp mướp với các thực phẩm khác để tăng cường đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu và em bé.
  • Khi chế biến, không nên nấu mướp quá lâu sẽ làm mướp bị mất chất.

Mẹ bầu ăn mướp thì chế biến thế nào?

Mướp có thể chế biến được rất nhiều món ăn khác nhau từ món canh cho đến các món xào và món nào cũng thơm ngon, thanh mát rất dễ ăn đối với bà bầu. Dưới đây là một số gợi ý nấu các món canh mướp để giải nhiệt và điều trị táo bón cho mẹ bầu:

  • Canh mướp nấu rau đay với cua: vừa bổ dưỡng lại vừa giúp bổ sung canxi cho mẹ bầu và thai nhi.
  • Canh mướp nấu tôm khô có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và làm sáng da.
  • Canh mướp nấu lạc vừa thơm vừa ngọt.

Như vậy, các mẹ bầu đã biết câu trả lời cho câu hỏi "bà bầu ăn mướp được không". Hy vọng mẹ bầu sẽ có thêm thật nhiều kiến thức bổ ích về dinh dưỡng khi mang thai để có một thai kỳ thật khỏe mạnh và hạnh phúc.

Theo GIA ĐÌNH LÀ VÔ GIÁ

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất