Bà bầu ăn na có tốt không & Tác dụng của quả na với bà bầu là gì?

Thu gọn
Mục lục

Trong thời gian mang thai, các mẹ bầu thường rất quan tâm đến giá trị dinh dưỡng của các thực phẩm để đảm bảo có lợi cho sức khỏe và không ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, “Bà bầu ăn na có tốt không?” luôn là một trong những vấn đề được nhiều mẹ quan tâm nhất trên các diễn đàn. Vậy đáp án chính xác nhất là gì? Hãy cùng Gia Đình Là Vô Giá đi tìm câu trả lời qua bài viết này nhé.

Bà bầu ăn na có tốt không? 

Theo nhiều nghiên cứu, bà bầu ăn na thường xuyên sẽ hạn chế được các tình trạng ốm nghén, nguy cơ sảy thai thậm chí sinh non.
Để trả lời bà bầu có được ăn na không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu một số công dụng của quả na với bà bầu ngay sau đây:
- Bà bầu ăn na giúp ổn định hệ tim mạch, cân nặng.
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu thường cảm thấy lo âu, căng thẳng, đặc biệt là với những chị em lần đầu làm mẹ. Trong quả na chứa khá nhiều hàm lượng natri và kali giúp cân bằng huyết áp và nhịp tim, ổn định tâm lý phụ nữ mang thai.
Na có vị ngọt thơm, không chỉ dễ ăn mà còn giúp kích thích vị giác để mẹ bầu cảm thấy ngon miệng hơn. Trong quả na không có các chất cholesterol và chất béo bão hòa nên mẹ có thể yên tâm ăn mà không sợ tăng cân, hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.

Giải đáp: bà bầu ăn na có tốt không? Bà bầu ăn quả na có tốt không

Giải đáp: bà bầu ăn na có tốt không? Bà bầu ăn quả na có tốt không

-  Tăng sức đề kháng, ngăn ngừa tình trạng táo bón
Bà bầu ăn na có tốt không? Xin khẳng định là CÓ. Lượng vitamin C dồi dào trong quả na giúp mẹ bầu nâng cao khả năng đề kháng, giảm những biểu hiện hoa mắt, chóng mặt và ốm nghén thai kỳ.
Lượng chất xơ trong quả na giúp cân bằng hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón vốn rất hay gặp ở bà bầu.
- Hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi
Bà bầu ăn na sẽ bổ sung một lượng protein và acid béo omega-6 không nhỏ, giúp hỗ trợ quá trình phát triển não bộ ở thai nhi. Bên cạnh đó, vitamin B6 trong quả na còn cải thiện trí nhớ cho mẹ bầu, ngăn ngừa tình trạng “não cá vàng”.

Tác dụng phụ khi bà bầu ăn na 

Bà bầu ăn na có tốt không? Trái na sẽ rất có lợi cho mẹ bầu nếu ăn một lượng hợp lý và đúng cách. Ngay trong 3 tháng đầu, mẹ bầu cũng đã có thể an tâm ăn na mà không cần lo ngại bất cứ tác hại nào.
Tuy nhiên, na có vị ngọt nếu ăn nhiều sẽ không tốt, nhất là với những trường hợp mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, ăn nhiều na sẽ làm gia tăng lượng đường huyết, khiến bệnh trở nên nặng hơn. Đây cũng là lời giải chính xác nhất cho thắc mắc tiểu đường thai kỳ có được ăn na không? Tốt nhất, nếu mẹ có tiền sử tiểu đường thai kỳ thì nên hạn chế ăn na nhé.

 

Xem thêm:

Bà bầu ăn nhiều na có tốt không?

Nhiều người cũng băn khoăn rằng bà bầu ăn nhiều na có tốt không? Theo kiến thức Đông Y, na là trái cây có tính nóng. Những chị em thường xuyên bị nóng trong và đang mang thai nếu ăn nhiều na sẽ có thể bị táo bón hoặc nổi mụn. Vì vậy, nếu ăn vào mà gặp phải những tình trạng trên thì cũng nên cân nhắc về việc “mẹ bầu có nên ăn na không”.
Không chỉ có lợi cho não bộ của thai nhi, trái na còn giúp phòng tránh tình trạng dị tật ống thần kinh. Loại trái cây này được xem là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho mẹ và bé.
⇒ Kết luận: Tới đây chúng ta đã có thể khẳng định đáp án cho câu hỏi Bà bầu ăn na có tốt không? Ăn na có tốt cho bà bầu không là CÓ. Mẹ bầu nên ăn na đúng cách để bổ sung những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể và thai nhi.

 

Mẹ bầu, Bà bầu ăn na có tốt không & ăn na có tốt cho bà bầu không

Mẹ bầu, Bà bầu ăn na có tốt không & ăn na có tốt cho bà bầu không

Tác dụng phụ có thể gặp khi bà bầu ăn na

Trái na là vô hại với mẹ bầu nếu ăn lượng vừa phải và đúng cách. Ngay cả ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ bầu ăn na cũng không gây bất cứ một tác hại xấu nào cho sức khỏe của mẹ và bé.

Tuy nhiên, na là trái cây có vị ngọt, ăn nhiều sẽ không tốt, đặc biệt là với các mẹ bầu có tiền sử bệnh tiểu đường thai kỳ. Mẹ bầu bị tiểu đường ăn nhiều na sẽ làm tăng lượng đường trong máu, khiến tình trạng bệnh tiểu đường thai kỳ trở nên trầm trọng hơn, không tốt cho cả mẹ và thai nhi. Đây cũng chính là câu trả lời cho câu hỏi tiểu đường thai kỳ có được ăn na không?

Bà bầu ăn nhiều na có tốt không?

Nhiều người cũng băn khoăn rằng bà bầu ăn nhiều na có tốt không? Theo kiến thức Đông Y, na là trái cây có tính nóng. Những chị em thường xuyên bị nóng trong và đang mang thai nếu ăn nhiều na sẽ có thể bị táo bón hoặc nổi mụn. Vì vậy, nếu ăn vào mà gặp phải những tình trạng trên thì cũng nên cân nhắc về việc “mẹ bầu có nên ăn na không”.
Không chỉ có lợi cho não bộ của thai nhi, trái na còn giúp phòng tránh tình trạng dị tật ống thần kinh. Loại trái cây này được xem là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho mẹ và bé.
⇒ Kết luận: Tới đây chúng ta đã có thể khẳng định đáp án cho câu hỏi Bà bầu ăn na có tốt không? Ăn na có tốt cho bà bầu không là CÓ. Mẹ bầu nên ăn na đúng cách để bổ sung những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể và thai nhi.

Bài viết cùng chủ đề

Bà bầu ăn na đúng cách phải như thế nào?

Dù hiểu rất rõ bà bầu ăn na có tốt không nhưng hạt của nó lại chứa nhiều độc tố. Vì vậy, bà bầu cần ăn na đúng cách để không gây hại cho bản thân và thai nhi. Tuy nhiện, bạn đã biết bà bầu ăn na sao cho đúng cách chưa?
Đầu tiên, bạn cần lựa chọn trái na vừa ngon vừa an toàn cho mẹ bầu dựa trên những yếu tố:

  • Chọn mua những trái na chín vừa, mắt to, không hở vỏ.
  • Những trái na bị rệp hoặc vỏ bị thâm đen, chảy nước đều đã chín quá và bị hỏng không nên mua về.
  • Mẹ bầu ăn na cần tránh cắn vỡ hạt. Bởi trong hạt na có chứa nhiều độc tố, nếu bị vỡ, chất độc sẽ lan ra thịt na gây hại cho mẹ bầu khi ăn vào.
  • Mỗi ngày, bà bầu chỉ nên ăn tối đa một quả na sau khi ăn xong bữa chính hoặc ăn na vào bữa phụ để thay đồ ăn vặt đều được.

Bà đẻ sau sinh có ăn được na không?

Có tin đồn sau khi sinh ăn na sẽ bị mất sữa khiến nhiều mẹ lo lắng không biết ăn na có mất sữa không? Bà bầu sau sinh có ăn được na không?
Thực chất, ăn na mất sữa chỉ là tin đồn không có căn cứ khoa học. Như đã nói, trong quả na chứa nhiều dưỡng chất có lợi. Bà đẻ ăn na sẽ giúp kích thích tuyến sữa, ngăn ngừa mất sữa sau sinh.
Không chỉ lợi sữa, phụ nữ sau sinh ăn na cũng rất có lợi cho tim mạch và giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng, nuôi dưỡng da sáng và khỏe đẹp hơn từng ngày.
Qua bài viết này, Gia Đình Là Vô Giá đã giúp các mẹ giải đáp thắc mắc  "Bà bầu ăn na có tốt không"? Mong rằng qua đây, các chị em sẽ biết cách áp dụng những kiến thức mình đọc được để xây dựng một thực đơn khoa học cho bản thân, nuôi dưỡng thai kỳ khỏe mạnh!

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất