[Q&A] Bà bầu ăn ngao được không & Bà bầu ăn canh ngao có tốt không?

Thu gọn
Mục lục

Mang thai là thiên chức thiêng liêng của người mẹ. Và bất cứ bà mẹ nào cũng rất băn khoăn về những món được ăn hay không nên ăn trong giai đoạn mang bầu. Bà bầu ăn ngao được không là một trong những điều băn khoăn của rất nhiều người nhất bậc làm cha, làm mẹ. Cùng tìm hiểu thông tin dưới đây để biết được bà bầu có nên ăn ngao không?

Giải đáp bà bầu ăn ngao được không mà nhiều mẹ thắc mắc?

Giai đoạn mang thai là thời kỳ mà mẹ bầu cần hết sức cẩn thận trong chế độ ăn uống. Bởi nếu chẳng may cơ thể người mẹ yếu kết hợp ăn thêm những thực phẩm không tốt cho thai nhi sẽ tăng nguy cơ bị sảy thai.

Do đó, việc khắt khe trong chế độ dinh dưỡng của phụ nữ khi mang thai là điều cần thiết. Tuy nhiên, không phải vì thế mà lại bỏ qua những món ăn bổ dưỡng và cần thiết cho sức khỏe của mẹ và thai nhi trong giai đoạn này được.

Bà bầu ăn ngao có tốt không? Câu trả lời là TỐT nhưng nên ăn với lượng vừa đủ, đúng cách. Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá, ngao là một trong những nguồn thực phẩm cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, thịt ngao có chứa nhiều omega 3, canxi; protein 10,8%; lipid 1,6%; cacbuahydro 4,65%; sắt, phosphor, vitamin A, B1, B2, PP…

Thịt ngao được biết có tính hàn, vị ngọt mặn, có tác dụng giải độc, lợi thủy, hóa đờm… và chữa trị nhiều bệnh khác. Do đó, ngao được đánh giá là nguồn thực phẩm an toàn cho tất cả mọi người, trong đó có cả bà bầu mang thai 3 tháng đầu.

Tác dụng của món ngao với phụ nữ đang có thai là gì?

Ngao là thực phẩm lành tính, cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cho mẹ bầu và thai nhi. Ngao có tác dụng:

Bà bầu ăn ngao giúp cung cấp dồi dào Canxi

Hàm lượng canxi dồi dào trong ngao sẽ giúp cho hệ xương, răng của thai nhi phát triển khỏe mạnh, đồng thời giúp phụ nữ giảm nguy cơ thiếu hụt canxi trong giai đoạn mang bầu.

Giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng, làn da đẹp

Ngao chứa nhiều protein nhưng lại là loại chứa ít calo nên khi ăn đều đặn 2 lần mỗi tuần sẽ giúp cho chị em không bị tăng cân. Ngoài ra hàm lượng vitamin A có trong ngao cũng giúp làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Trả lời: Bà bầu ăn ngao được không & bà bầu 3 tháng đầu có nên ăn ngao không?

Trả lời: Bà bầu ăn ngao được không & bà bầu 3 tháng đầu có nên ăn ngao không?

Giúp trị ho đờm an toàn khi mẹ bầu ăn ngao

Ngao có tính hàn, có tác dụng điều trị rất nhiều bệnh như phụ nữ bị băng đới, lao phổi, âm hư, hen suyễn,  bướu cổ, tiểu đường, viêm phế quản và ho đờm.

Trong giai đoạn mang thai nếu bạn bị ho đờm thì có thể kết hợp ngao với gừng tươi, vỏ quýt và dầu ăn. Xào ngao cùng với gừng, quýt và ăn nóng sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng ho đờm, mà không cần sử dụng tới thuốc tây.

Mẹ bầu ăn ngao giúp bổ sung Omega 3, Vitamin A cho thai nhi

Việc chị em bổ sung ngao cho cơ thể đồng nghĩa với việc bổ sung nhiều dưỡng chất cho thai nhi trong đó có Omega 3 giúp thai nhi thông minh và vitamin A giúp thai nhi có đôi mắt tinh nhanh.

Như vậy, ăn ngao có rất nhiều tác dụng đối với mẹ cũng như thai nhi nhưng nên sử dụng với lượng vừa đủ và sử dụng đúng cách.

Cách chế biến món ngao cho mẹ bầu như thế nào?

Qua phần giải đáp bà bầu ăn ngao có tốt không ở phần trên các mẹ hẳn đã nắm rõ những lợi ích tuyệt vời mà ngao đem lại tới mẹ bầu. Có rất nhiều món ăn ngon được chế biến từ món ngao, giúp chị em ăn ngon miệng và cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số món ăn ngon được chế biến từ ngao, gửi tới bạn tham khảo:

Canh ngao nấu sấu chua ngọt ngon số dzách

Nguyên liệu:

  • Ngao: 600gr (hoặc nhiều hơn nếu nhà đông người)
  • Cà chua: 2 quả
  • Gừng: 1 mẩu cỡ đốt ngón tay cái
  • Sấu: 3-4 quả nhỏ
  • Hành khô: 1 củ
  • Hành hoa, rau răm, thì là
  • Gia vị: hạt nêm, nước mắm

Cách nấu

  • Ngao mua về cần ngâm nước vo gạo qua đêm để nhả hết cát ra. Sau đó rửa sạch ngao và luộc chín.
  • Sau đó vớt ngao ra, và để nước cho lắng cặn, gạn bỏ cặn, lấy phần nước sạch để nấu canh.
  • Tách thịt của ngao ra bát, cho thêm ít muối, vị tinh, tiêu ướp sơ thịt ngao.
  • Phi hành, gừng, cà chua với dầu ăn. Sau đó cho thịt ngao vào đảo cùng. Rồi cho nước luộc ngao vào để nấu canh. Khi nước sôi thì cho thêm 3 - 4 quả sấu hoặc me vào.

Ngoài canh ngao sấu hoặc me thì món canh ngao nấu với mồng tơi là món ăn thanh mát, giải nhiệt rất tốt cho tất cả mọi người, không chỉ riêng gì đối với bà bầu.

Món ngao còn được chế biến thành các món ăn ngon hấp dẫn khác như ngao hấp xả, ngao xào chua ngọt, ngao xào rau muống... Tất cả món ăn đó đều lành tính và tốt cho sức khỏe thai phụ cũng như thai nhi.

Những lưu ý quan trọng khi bà bầu ăn ngao

Ngao được cho là nguồn thực phẩm lành tính và an toàn, nhưng đó là khi sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số điều mà người sử dụng cũng như mẹ bầu cần lưu ý khi ăn ngao để đảm bảo an toàn sức khỏe:

  • Không ăn ngao sống: Ngao cần được chế biến chín trước khi ăn.
  • Chị em có tiền sử sỏi thận: nếu mẹ bầu có tiền sử sỏi thận thì cần hạn chế ăn ngao, bởi ngao chứa nhiều canxi, dễ bị nguy cơ sỏi thận.
  • Người bị hệ tiêu hóa nhạy cảm thì nên hạn chế ăn ngao. Ngao lành tính và có tính hàn. Do đó, với những người bụng dạ yếu thì nên ăn ngao với lượng ít.
  • Bà bầu cũng không nên ăn quá nhiều ngao, mát quá sẽ dễ bị đi ngoài.
  • Sau khi ăn ngao không nên ăn các món ăn chua như cam, quýt, dễ bị sỏi thận.

Như vậy bà bầu ăn ngao được không thì câu trả lời là ? Tuy nhiên, cái gì nhiều quá cũng không tốt. Mẹ bầu cũng không cần kiêng nhiều quá mà bỏ qua một số món ăn ngon, hấp dẫn như ngao. Chỉ cần lưu ý một số điều ở trên khi ăn ngao để đảm bảo sức khỏe của mẹ và thai nhi được tốt nhất.

Theo Gia Đình Là Vô Giá

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất