Bà bầu không nên ăn rau gì | Top 10 loại rau mà mẹ cần tránh xa tuyệt đối

Thu gọn
Mục lục

Mang thai là thời điểm cực kỳ nhạy cảm, do vậy mẹ cần phải biết chọn lựa thực phẩm thật thông minh và an toàn. Vậy bên cạnh những loại rau củ quả tốt cho thai nhi, bà bầu kiêng ăn rau gìbà bầu không nên ăn rau gì để tránh gây sảy thai hay ảnh hưởng đến bé yêu? Cùng điểm danh ngay 10 loại rau bà bầu không nên ăn, gây bất lợi cho sức khỏe của mẹ và bé trong bài viết dưới đây nhé.

Bà bầu ăn ngải cứu

Hẳn là nhiều mẹ đã từng nghe hoặc biết đến ngải cứu như một loài thảo dược cực kỳ tốt cho sức khỏe với vô vàn công dụng có thể kể đến như: giảm đau bụng, ngăn ngừa động thai, tăng cường lưu thông máu,...

Tuy nhiên, loại rau này lại không hề có lợi cho những thai phụ đang ở thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên. Lý do là vì chúng có thể gây nên các cơn co thắt tử cung và làm tăng nguy cơ xuất huyết dẫn đến sảy thai hay sinh non.

Do đó, để đảm bảo an toàn cho bé yêu, mẹ nên tránh ăn ngải cứu ít nhất là 3 tháng đầu của thai kỳ nhé.

Mẹ bầu ăn rau răm

Đứng thứ 2 trong danh sách “bà bầu không nên ăn rau gì” phải kể đến rau răm. Theo Đông y, loại rau này có vị thơm, tính ấm nên rất có lợi đối với hệ tiêu hoá.

Song, về mặt y học hiện đại, việc ăn quá nhiều rau răm trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ là không hề tốt chút nào bởi nó có thể trở thành nguyên nhân gây thiếu máu cho phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, ăn rau răm cũng có gây nên tình trạng co bóp tử cung dẫn đến sảy thai. Vì thế, mẹ bầu nên hạn chế loại rau răm này trong thực đơn hàng ngày để đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ lẫn con.

Bà bầu ăn rau ngót

Rau ngót rất tốt cho sản phụ sau sinh nhưng với bà đẻ loại rau này thực sự không được khuyến khích. Nguyên nhân là vì trong rau ngót có chứa papaverin. Chất này có thể gây nên hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.

Mẹ bầu ăn rau củ mọc mầm

Rau củ mọc mầm không tốt cho mọi người. Nhưng nếu phụ nữ mang thai mà thường xuyên sử dụng rau củ mọc mầm thì hậu quả sẽ càng nặng nề hơn. Bởi độc tố solanine có trong những loại thực phẩm này có khả năng gây sảy thai, thậm chí là dị tật thai nhi.

Vì vậy, tốt nhất mẹ tuyệt đối không nên sử dụng các loại rau củ đã mọc mầm trong thời kỳ mang thai vừa là để tránh gây hại cho sức khoẻ vừa là để không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Câu hỏi: Bà bầu không nên ăn rau gì? Mẹ bầu không nên ăn rau gì?

Câu hỏi: Bà bầu không nên ăn rau gì? Mẹ bầu không nên ăn rau gì?

Bà bầu ăn măng tươi

Măng tươi dù là thực phẩm dễ ăn, dễ chế biến nhưng lại không hề có lợi cho sức khoẻ của mẹ và bé. Bởi nó có chứa hàm lượng Cyanide rất cao, chất này có thể tạo thành chất độc Acid Cyanhydric gây nên hiện tượng thiếu oxy, thiếu máu và nặng hơn là gây sảy thai.

Chính vì thế nếu có thích ăn măng tươi đến mấy mẹ cũng nên hạn chế đến mức tối đa để không gây nguy hiểm đến em bé nhé.

Mẹ bầu ăn rau sam

Không thể phủ nhận, rau sam mang đến rất nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng nó lại là loại rau không thích hợp đối với phụ nữ mang thai. Lý do là vì rau sam có thể gây kích thích mạnh, làm gia tăng tần suất co bóp tử cung và dẫn đến nguy cơ sảy thai.

Bà bầu ăn ớt chuông

Ớt chuông là loại rau củ quả đứng đầu về hàm lượng vitamin C. Tuy nhiên cũng chính vì thế mà nó có thể làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Lý do là vì quá nhiều vitamin C cũng không tốt cho chị em trong quá trình mang thai. Do đó, thai phụ cần nhớ chỉ nên đổi bữa với ớt chuông, tránh dùng với tần suất liên tục nhé.

Xem thêm

Mẹ bầu ăn rau chùm ngây

Rau chùm ngây được nhiều người coi là thần dược của sức khỏe với hàm lượng vitamin C gấp 7 lần trong cam, vitamin A gấp 4 lần trong cà rốt và lượng kali gấp hơn 3 lần trong chuối. Nhưng chắc chắn đây không phải là loại rau dành cho các mẹ mang thai. Đơn giản là vì trong rau chùm ngây có chứa hormone alpha-sitosterol có khả năng ngừa thai, gây nên các cơn co thắt cổ tử cung và dẫn đến sảy thai.

Bà bầu ăn cải bó xôi

Cải bó xôi cũng là loại rau cần liệt kê vào danh sách “bà bầu không được ăn rau gì” mặc dù chúng rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt. Sở dĩ như vậy là bởi lượng vitamin C trong loại rau này quá cao nên có thể dẫn đến hiện tượng sảy thai, sinh non.

Tuy nhiên, mẹ cũng không cần quá kiêng kị loại rau này tuyệt đối. Nếu thích mỗi tuần mẹ vẫn có thể ăn từ 2 - 3 bữa để cung cấp vitamin C cho cơ thể.

Mẹ bầu ăn rau má

Trong rau má chứa nhiều chất làm giảm khả năng thụ thai và dẫn đến thai lưu, sảy thai cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu. Vì thế, mẹ nên tránh xa để không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và thai nhi nhé.

Với 10 loại rau kể trên chắc hẳn mẹ đã có câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi “bà bầu không nên ăn rau gì?". Bổ sung rau củ là điều cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của mej bầu, nhưng mẹ hãy nhớ lựa chọn thật thông minh và đảm bảo an toàn cho bé yêu nhé. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ thật sự hữu ích đối với những ai đã và đang sắp đảm nhận thiên chức cao cả - làm mẹ.

Theo GIA ĐÌNH LÀ VÔ GIÁ

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất