[Giải đáp] Massage kích sữa là gì & Những lợi ích không ngờ từ massage kích sữa

Sau khi sinh con, mối bận tâm hàng đầu của các mẹ chính là nguồn sữa cung cấp cho bé. Ai cũng muốn tìm tòi và thực hiện những phương pháp kích sữa về ồ ạt. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn cách massage kích sữa, mát xa kích sữa hiệu quả.

Massage kích sữa là gì?

Massage kích sữa là trực tiếp tác động tới đường dẫn sữa của mẹ bầu, làm cho các đường này thông thoáng giúp nguồn sữa sản xuất ra chảy xuống bầu ngực nhiều hơn.

Ưu điểm của mát xa kích sữa với các phương pháp kích sữa sữa khác hiện nay:

• Đây là phương pháp tự nhiên, cực kỳ đơn giản.
• Tốn kém ít chi phí, chỉ sử dụng 2 tay của mẹ và không phải mua sắm bất kỳ trang thiết bị nào.
• An toàn cho mẹ.

Những lợi ích không ngờ từ massage kích sữa

Trước khi tìm hiểu cách cách massage gọi sữa về thì các mẹ cần biết những lợi ích bất ngờ, kỳ diệu mà của phương pháp mát xa kích sữa đem lại:

Tăng lượng lưu thông máu bầu ngực

Việc massage kích sữa tác động vào các mao mạch máu và tăng cường khả năng giãn nở. Từ đó giúp cải thiện cải thiện tuần hoàn máu, tăng lượng máu và oxy được lưu thông ở khu vực bầu ngực của chị em.

Đây chính là một trong những giải pháp giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các cục sữa đông trong ngực.

Giúp thông tắc tia sữa

Bình thường khi các mẹ bị tắc tia sữa, sữa mẹ vẫn sản xuất đều đặn. Tuy nhiên, đường ống dẫn sữa từ khu vực sản xuất ra bầu ngực của mẹ (khoang chứa sữa) đã bị tắc nghẽn, khiến chị em không có sữa cho bé bú

Khi mẹ massage kích sữa sẽ tạo ra những áp lực lên dòng chảy, đủ để khai thông những điểm tắc, giúp thông thoáng ống dẫn sữa, giải quyết tình trạng tắc tia sữa.

Kích thích sản xuất sữa

Có 2 Hormone chính tham gia chính vào quá trình sản xuất sữa mẹ là Prolactin và Oxytocin. Trong đó Prolactin giúp sản xuất sữa và Oxytocin giúp giải phóng sữa.

Nhờ các động tác massage kích sữa, hai Hormone Prolactin và Oxytocin được kích thích để tiết ra nhiều hơn, giúp sữa về nhiều hơn.

[Giải đáp] Massage kích sữa là gì & Những lợi ích không ngờ từ massage kích sữa

Thời điểm thực hiện massage kích sữa

Massage kích sữa mang lại nhiều lợi ích như vậy. Thế thì thực hiện liên tục có tốt không? Dưới đây là những thời điểm thích hợp cho mẹ:

• Trước khi cho bé bú: Điều này giúp sữa tiết nhiều hơn.
• Khi bé bú 1 bên thì mẹ mát xa kích sữa bên còn lại. Mẹ nên tận dụng khoảng thời gian đó để kích thích sữa về bên ngực kia.
• Sau khi bé bú xong: Điều này giúp kích thích sữa cho bữa bú tiếp theo của trẻ.

Hướng dẫn massage kích sữa về nhanh chóng

Sau đây là hướng dẫn cách massage ngực để có sữa của Gia Đình Là Vô Giá:

• Chú ý: Động tác dùng 3 ngón tay dưới đây sẽ bao gồm ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa.
• Bước 1: Dùng 3 ngón tay vuốt nhẹ theo hướng dọc theo động mạch tuyến vú. Thực hiện 5 lần mỗi bên.
• Bước 2: Vẫn dùng 3 ngón tay xoay tròn, xoay xung quanh quầng vú 5 vòng. Ba vòng đầu xoay thuận chiều kim đồng hồ. Hai vòng sau xoay ngược chiều kim đồng hồ. Động tác này thực hiện từng bên một hoặc hai bên cùng lúc đều được.
• Bước 3: Ba ngón tay chụm lại chỗ đầu vú, bám vào và kéo nhẹ ra ngoài, mỗi bên làm 5 lần.
• Bước 4: Một tay đỡ dưới quầng vú và rung nhẹ rồi tăng dần tốc độ. Tay kia dòng 3 ngón tay đặt lên bầu ngực và massage từ từ, nhẹ nhàng.
• Bước 5: Một tay đặt trên quầng vú và ép xuống theo chiều dọc. Tay kia vuốt từ dưới lên và từ trong ra ngoài. Động tác này thực 5 lần mỗi bên, giúp ngực mềm và giảm sự chai lỳ ở các mô.
• Bước 6: Một tay ấn nhẹ, kéo đầu vú. Tay kia xoa bầu vú và quầng vú. Động tác này hỗ trợ tình trạng núm vú bị tụt vào trong.

Một số lưu ý trước khi massage kích sữa

Massage gọi sữa về là phương pháp dễ thực hiện nhưng các mẹ cũng phải chú ý những điểm sau:

• Mẹ nên tắm nước ấm dưới vòi hoa sen, để dòng nước chảy xuống bầu ngực. Hoặc chườm khăn ấm lên ngực 10-15 phút để máu lưu thông tốt hơn.
• Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi massage, việc này giúp tránh viêm, nhiễm đầu ti.
• Một số chị em sử dụng tinh dầu để massage dễ dàng hơn. Nhưng không được sử dụng với những trẻ bị dị ứng.
• Bạn có thể nhỏ ít sữa lên ngực để massage dễ hơn.
• Động tác nhẹ nhàng, tránh động tác mạnh hoặc quá sâu.
• Khi bị cương sữa, chị em nên thực hiện massage kích sữa kết hợp chườm lạnh để giảm đau.

Bài viết liên quan

• Những biểu hiện viêm tuyến sữa thường gặp & #7 Kinh nghiệm chữa trị hiệu quả cho mẹ
• Lá bồ công anh chữa tắc tia sữa & TOP #3 SAI LẦM các mẹ mắc phải khi sử dụng
• Cách gọi sữa về sau sinh mổ hiệu quả & Thực đơn gọi sữa về cho mẹ sinh mổ

Những thực phẩm kích sữa cho mẹ sau sinh

Để nguồn sữa của mẹ dồi dào, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho con thì chị em nên sử dụng những thực phẩm sau:

• Cá và hải sản: cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cua, sò,...
• Thịt nạc: thịt lợn, thịt bò, thịt cừu,...
• Trái cây và rau quả: quả mọng, cà chua, rau ngót, rau đay, cải xoăn, tỏi, bông cải xanh,...
• Các loại hạt: hạnh nhân, quả óc chó, hạt chia, các loại đỗ,...
• Thực phẩm khác: trứng, yến mạch, kiều mạch,...

Qua bài viết này, hy vọng các mẹ đã có đầy đủ kiến thức về phương pháp massage kích sữa và những lưu ý quan trọng khi thực hiện ngay tại nhà.