Khám phá top #10 những thực phẩm gây mất sữa mẹ sau sinh

Thu gọn
Mục lục

Ăn gì bị mất sữa? Các thực phẩm mẹ sau sinh cần tránh

Trải qua chín tháng mười ngày mang thai vất vả, đến khi đón bé yêu chào đời. Ngoài niềm hạnh phúc được làm mẹ, người phụ nữ còn trải qua giai đoạn đầy khó khăn trước mắt. Những băn khoăn như làm sao để bé yêu luôn khỏe mạnh? Làm sao để bé yêu được phát triển tốt nhất, đây luôn là mối quan tâm hàng đầu. Những thực phẩm gây mất sữa nào các mẹ cần tránh hay các mẹ ăn gì mất sữa? Cũng là một trong những câu hỏi được nhiều mẹ tìm kiếm nhất. Cùng đi tìm câu trả lời về các nhóm thực phẩm làm mất sữa mẹ nhé!

#5 Nguyên nhân gây mất sữa mẹ sau sinh

Stress sau sinh dẫn đến mất sữa

Mang thai, sinh con khiến cơ thể mẹ bị biến đổi, nội tiết tố thay đổi và căng thẳng, mệt mỏi do chăm sóc con khiến các mẹ dễ bị trầm cảm. Điều này sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến yên, và quá trình tiết sữa dẫn đến mất sữa.

Các mẹ cho bé bú sai cách

Cho bé bú là phương pháp kích sữa hiệu quả. Nếu mẹ cho bé bú sai tư thế hay bé không bú ti mẹ sẽ làm tuyến vú mất phản xạ tiết sữa, dẫn đến mất sữa sau sinh.

Các mẹ sau sinh uống ít nước

Nước là thành phần không thể thiếu trong việc tiết sữa. Nếu mẹ uống quá ít nước sẽ làm tuyến vú không thể tiết ra sữa. Vì thế cần phải bổ sung, uống nước hàng ngày. Ít nhất là 1 lít nước / ngày.

Sử dụng thuốc sai chỉ định

Sau khi sinh, nhiều mẹ phải uống thuốc để bổ trợ, tuy nhiên có những mẹ tự ý mua thuốc về uống không theo chỉ định của bác sỹ. Dẫn đến mất sữa sau sinh, bởi trong các loại thuốc có thể gây tác dụng phụ khiến mẹ bị mất sữa.

Cho bé bú bình sau sinh

Sau khi sinh con, mẹ nên cho bé bú ti trong 24h đồng hồ để bé làm quen ty mẹ. Theo phản xạ tư nhiên, bé sẽ thích nghi với ty mẹ ngay từ đầu. Hạn chế cho bé bú bình ngay bởi trẻ bú bình nhiều sau sinh khiến núm vú không có phản xạ xuống sữa, dẫn đến mất sữa.

Chưa cần phải ăn gì mất sữa của mẹ. Các mẹ cho con bú sai cách cũng làm mất sữa. Chưa cần phải ăn gì mất sữa của mẹ. Các mẹ cho con bú sai cách cũng làm mất sữa.

Vậy ngoài những nguyên nhân gây mất sữa mẹ ở trên, thì các mẹ Ăn gì gây mất sữa? Những thực phẩm gây mất sữa là thực phẩm nào? Khám phá các nhóm những thực phẩm làm mất sữa mẹ sau sinh mà các mẹ nên tránh.

Những thực phẩm gây mất sữa sau sinh mà các mẹ nên biết

Trong 6 tháng đầu sau sinh, thức ăn của các bé hoàn toàn bằng sữa mẹ. Do vậy thời điểm này các mẹ phải có chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng để có nguồn sữa thơm ngon, bổ dưỡng cho bé yêu. Vậy để không mất sữa thì cần kiêng các thực phẩm như thế nào?

1. Nhóm các loại gia vị gây mất sữa sau sinh

Thói quen ăn uống của Việt Nam thường sử dụng các loại gia vị trong chế biến. Bình thường các gia vị sẽ làm tăng đậm đà cho món ăn. Nhưng đối với các mẹ sau sinh thì không nên dùng. Nhất là các loại như tỏi, hạt tiêu, lá bạc hà, rau mùi tây, lá lốt. Bởi những loại này các mẹ ăn nhiều sẽ làm mẹ bị mất sữa.

Dù không có một nghiên cứu chính thức nào khẳng định các loại gia vị này gây nên tình trạng mất sữa, nhưng theo dân gian thì không nên dùng bởi đã có rất nhiều trường hợp được thực tế chứng minh.

Ăn gì bị mất sữa mẹ? Nhóm các loại gia vị gây mất sữa sau sinh Ăn gì bị mất sữa mẹ? Nhóm các loại gia vị gây mất sữa sau sinh

2. Món cà muối thực phẩm làm mất sữa sau sinh

Cà muối giúp chúng ta cảm thấy ngon miệng hơn. Nhưng trong thành phần của cà muối có chứa hàm lượng nitrat cao nên có nguy cơ cao gây nên bệnh ung thư. Nhất là khi dùng chung với các món tôm, cua, cá sẽ tăng nguy cơ sản sinh ra hoạt chất gây ung thư. Hơn nữa trong cà muối còn chứa solanin nên tăng tình trạng ngộ độc.

Trong dân gian đã có rất nhiều bà mẹ mới sinh ăn cà muối và bị mất sữa, có những trường hợp thì lượng sữa ít đi.

3. Các thực phẩm gây mất sữa sau sinh nếu có tính hàn

Một số loại rau làm mất sữa mẹ sau sinh như rau bắp cải, rau mướp đắng có tính hàn nên các bà mẹ sau sinh sinh rất dễ bị tổn thương tỳ vị. Nhất là sau sinh tình trạng thiếu máu xảy ra phổ biến ở phụ nữ, khi đó ăn các loại rau này sẽ làm quá trình vận chuyển của máu và chất dinh dưỡng bị ảnh hưởng. Do vậy nếu các mẹ ăn rau bắp cải sẽ làm mất sữa hoặc giảm tiết sữa mẹ.

Các loại rau làm mất sữa mẹ cần phải biết để tránh Các loại rau làm mất sữa mẹ cần phải biết để tránh

4. Thực phẩm chứa độc làm mất sữa: Măng tươi, măng khô, măng chua

Măng là món ăn quen thuộc của Việt Nam. Dù là măng tươi, măng đã sơ chế, măng chua, măng khô thì đều có chứa hoạt chất cyanide nên dễ gây tình trạng ngộ độc và dị ứng. Các bà mẹ sau sinh cơ thể còn rất yếu nên nếu ăn măng sẽ gây nguy hiểm và mất sữa nhanh chóng.

5. Các chất cafein nhóm thực phẩm gây mất sữa mẹ

Cafein có chứa nhiều trong cà phê, socola, trà sữa,.. nên các mẹ sau sinh mà uống cà phê  sẽ gây nên tình trạng đau đầu, khó ngủ và ảnh hưởng đến tiêu hóa. Lâu dần sẽ ảnh hưởng đến em bé.

6. Các thực phẩm làm mất sữa mẹ chứa gas và cồn

Các thực phẩm chứa nhiều gas và cồn như nước ngọt, bia và rượu. Theo các nghiên cứu thì bia rượu có thể làm giảm 20% lượng sữa mẹ. Do vậy bà mẹ sau sinh không nên dùng.

Rượu bia, đồ có cồn là một trong những thực phẩm gây mất sữa mẹ Rượu bia, đồ có cồn là một trong những thực phẩm gây mất sữa mẹ

7. Mỳ tôm cũng là thực ăn làm mất sữa mẹ

Mì tôm có chứa rất nhiều các chất phụ gia nên nếu bà mẹ sau sinh ăn nhiều mì tôm sẽ gây nên tình trạng béo phì, nhưng nguồn sữa sẽ bị giảm đi. Đặc biệt, mỳ tôm chứa rất nhiều chất độc hại, làm giảm các tia sữa tiết ra mà các mẹ sau sinh cần phải bồi bổ. Vì thế, trong nhóm các loại thực phẩm gây mất sữa thì các mẹ nên liệt kê là một trong nhóm đó.

8. Đồ chiên rán thức phẩm gây mất sữa mẹ sau sinh

Các mẹ sau sinh cần tránh ăn các đồ chiên rán như: Gà rán, tôm chiên, ngô chiên, khoai tây chiên... Bởi các đồ chiên thuộc nhóm thực phẩm làm mất sữa mẹ. Nếu các mẹ ăn quá nhiều đồ chiên rán sẽ làm tắc sữa, bị nặng có thể mất tia sữa luôn. Bởi trong các đồ chiên sẽ chưa nhiều mỡ động vật, mà các phân tử chất béo sẽ làm đông lại tia sữa.

9. Lá dâu tằm một trong các loại rau làm mất sữa

Các mẹ ăn gì mất sữa thì ăn lá dâu tằm rất dễ mất sữa. Đây là một trong 10 loại thực phẩm làm mất sữa mẹ cần phải tránh ăn, bởi lá dâu tầm có tính hàn. Nên dù các mẹ có ăn, hay uống là dâu tằm cũng sẽ làm giảm lượng sữa mẹ tiết ra. Do đó, các chuyên gia khuyên rằng, các mẹ cho con bú thì không nên sử dụng lá dâu tằm làm thức ăn.

10. Dưa cải muối thức ăn làm mất sữa mẹ

Có nhiều mẹ thừa biết, dưa cải muối có tác dụng đến hệ tiêu hóa, làm tiêu thức ăn. Tuy nhiên, đối với người bình thường thì rất tốt nhưng với các mẹ sau sinh, cơ thể còn yếu và suy dược. Nếu ăn dưa cải muối thì sẽ làm trạo ngược dịch dạ dày, nhẹ đi ngoài buồn nôn. Ngoài ra, trong dưa muối còn có natri làm tăng huyết áp, tim mạch nếu dùng dưa cải muối liên tục sẽ làm mẹ mất sữa.

Trên đây là top 10 nhóm những thực phẩm gây mất sữa mẹ sau sinh. Như vậy các mẹ đã biết ăn gì mất sữa rồi đúng không nào? Dù có thèm cũng không nên ăn nhé, vì sự phát triển của bé yêu. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và chăm sóc con yêu của mình thật tốt.

Theo Gia Đình Là Vô Giá

Bài viết liên quan

Bài viết mới nhất