Quả dưa lê vừa bổ, vừa mát và rất tốt vì có thể giải nhiệt cho cơ thể. Vậy nên nhiều người Việt Nam ưa chuộng sử dụng dưa lê những ngày nắng nóng vừa qua. Đối với bà bầu ăn dưa lê được không? Bà bầu ăn dưa lê có tốt không? Hôm nay chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu.
Bà bầu ăn dưa lê được không?
Ưu điểm của quả dưa lê đó là chúng không gây ra các phản ứng phụ cho cơ thể. Vậy nên, việc bà đẻ ăn dưa lê sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi.
Điều này không có nghĩa rằng các mẹ có thể ăn dưa lê liên tục mà không cần kiêng cữ. Ăn bất cứ thứ gì quá nhiều đều không có lợi. Cụ thể, nếu ăn quá nhiều dưa lê sẽ mắc các bệnh sau:
- Ăn nhiều dưa lê gây ra bệnh tiểu đường.
- Tránh ăn dưa lê khi đầy hơi, chướng bụng.
- Dưa lê và cua không ăn cùng lúc để không bị tiêu chảy.
- Chỉ ăn dưa lê chín, không ăn dưa lê non để tránh nôn mửa.
- Rửa sạch dưa lê và gọt vỏ trước khi ăn để đảm bảo an toàn.
Những lợi ích quả dưa lê mang lại cho bà đẻ
Bà bầu có nên ăn dưa lê không? Mẹ bầu ăn dưa lê rất tốt. Và dưới đây chính là những lợi ích mà quả dưa lê có thể mang lại.
Kiểm soát huyết áp
Quả dưa lê chứa Kali và hỗ trợ cho ổn định huyết áp, chống lại bệnh tật và tăng đề kháng cho cơ thể. Vậy nên các chị em hãy chịu khó ăn dưa lê để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Hạn chế bị chuột rút
Khi mang thai, hiện tượng chuột rút rất dễ xảy ra. Để tránh tình trạng này, thai phụ có thể mua dưa lê về ăn và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Đặc biệt, trong quả dưa lê có magie là chất rất tốt để ngăn chặn bị chuột rút.
Bảo vệ da khỏi hắc tố đen
Khi chị em chịu khó ăn dưa lê, làn da của chị em sẽ được cải thiện đáng kể. Dưa lê cung cấp nhiều vitamin C giúp làn da được mịn màng, sáng hơn, trẻ hóa, tránh xa tàn nhang hay các sắc tố đen sạm.
Vậy nên không chỉ bà bầu nên ăn dưa lê mà phụ nữ bình thường không sinh nở, mang thai cũng nên ăn loại quả này.
Trả lời: Bà bầu ăn dưa lê có tốt không? Bà bầu ăn dưa lê có sao không?
Giúp ngủ ngon
Dưa lê giúp phụ nữ mang thai hít thở dễ dàng hơn, ngủ ngon và sâu hơn. Các chị em có thể mua dưa lê và ăn luôn hay làm nước ép hoa quả để sử dụng đều được. Bạn cũng có thể làm thạch hoa quả,... để đa dạng món ăn.
Hỗ trợ giảm cân
Dưa lê còn có tác dụng giúp chị em giảm cân rất tốt. Dù ăn nhiều dưa lê rất thanh mát nhưng không hề béo phì do dưa lê không cung cấp quá nhiều calo cho cơ thể.
Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh
Bà bầu ăn dưa lê được không? Bà bầu rất nên ăn dưa lê vì Folate trong dưa lê sẽ giúp bé yêu khỏe mạnh, không mắc dị tật bẩm sinh nguy hiểm.
Phụ nữ mang thai ăn dưa lê cần lưu ý gì?
Dưới đây là một số lưu ý bà đẻ cần biết khi mua dưa lê về sử dụng. Khi ăn dưa lê, chị em cần lưu ý những vấn đề sau:
- Luôn gọt vỏ dưa lê để tránh tác hại từ thuốc sâu.
- Luôn rửa dưa lê sạch với nước muối, có thể ngâm dưa lê với nước muối 5-10 phút.
- Không ăn dưa lê trái mùa vì có thể có nhiều hóa chất.
- Không ăn dưa lê bị dập vì sẽ bị ảnh hưởng từ vi khuẩn.
- Chỉ mua dưa lê đúng mùa, ở địa điểm uy tín thì mới yên tâm sử dụng.
- Nên chọn dưa lê có vỏ trắng là dưa lê chín thường, không phải chín ép nên không lo về thuốc và hóa chất.
- Không ăn nhiều dưa lê cùng lúc để tránh đầy bụng khó tiêu, bị đầy khí gây khó chịu.
- Mỗi ngày nên dùng 1 quả dưa lê là đủ, không ăn quá nhiều.
- Nên chọn quả dưa lê có đáy rộng, lồi ra, cuống nhỏ, thân tròn là dưa lê ngon, dưa lê già.
Bài viết liên quan
- Bà bầu ăn rau lang được không & Những lợi ích của rau lang đối với mẹ bầu
- Bà bầu ăn ếch có tốt không | Cách ăn ếch tốt cho sức khỏe và thai nhi
- [Giải đáp] Bà bầu có được ăn mẻ không mà nhiều người không hề biết?
Cách chế biến dưa lê cho bà bầu
Nước ép dưa lê
Không chỉ có thể dùng ăn sống, dưa lê có thể ép nước để uống. Dưa lê có lớp cùi dày tương tự như dưa hấu, dưa lưới.
Khi ép nước, bạn hãy gọt sạch vỏ bên ngoài rồi cho miếng dưa lê vào máy ép, sau đó thêm xíu đường và đá lạnh, bạn sẽ có ngay món nước ép dưa lê vừa mát vừa bổ dưỡng.
Sữa chua dưa lê
Để làm sữa chua dưa lê, bạn cắt dưa thành các miếng nhỏ, rồi xay bằng máy xay sinh tố, thêm sữa chua, cốt chanh vào cối xay sinh tố để xay cùng với dưa.
Sau đó cho hỗn hợp vừa xay vào xoong nhỏ và đun khoảng 1 phút trên bếp.
Trong khi đun, bạn khuấy thật đều tay nhé.
Sau cùng, chỉ cần cho hỗn hợp vừa đun vào các lọ nhỏ, để nguội rồi đem để vào tủ lạnh khoảng 3 giờ đồng hồ.
Để làm đa dạng hương vị bạn có thể cho thêm mật ong và chuối vào nữa nhé.
Sinh tố dưa lê
Sinh tố dưa lê có hương thơm rất hấp dẫn và đặc trưng. Đây là món sinh tố rất bổ dưỡng cho sức khỏe, thế nên đừng quên bổ sung vào thực đơn cho gia đình nhé.
Chỉ cần chọn những quả dưa lê tươi, ngon, sau đó đem rửa sạch, gọt vỏ. Bổ dưa làm đôi, gạt hạt bên trong rồi thái dưa theo dạng hạt lựu.
Cho dưa vào máy xay sinh tố, thêm đường, nước đun sôi đã để nguội rồi xay nhuyễn. Rót ra ly thêm nước cốt chanh, đá xay là có thể thưởng thức rồi.
Chắc chắn mẹ bầu sẽ không thể từ chối thưởng thức món ngon từ dưa lê đâu. Loại quả này mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai nên bạn không cần lo lắng bà bầu ăn dưa lê có tốt không. Hãy dùng thử đi nhé, bạn sẽ thích mê ngay thôi!
Theo Gia Đình Là Vô Giá