Cam là một trong những loại trái cây được ưa chuộng nhất nhờ chứa lượng lớn vitamin tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bà đẻ có được uống nước cam không lại là điều khiến nhiều mẹ mới sinh lo lắng. Những chia sẻ trong bài viết này sẽ tiết lộ với bạn về vấn đề này.
Xem thêm
- Bà bầu đi thăm bà đẻ có sao không? Bà bầu thăm bà đẻ nên mua gì?
- Hướng dẫn cách cho con bú đúng cách mẹ trẻ cần học ngay
Ai cũng biết, sữa mẹ đóng vai trò rất quan trọng đối với trẻ. Để đảm bảo nguồn sữa tốt nhất giúp bé phòng ngừa những bệnh về đường tiêu hóa và hô hấp, mẹ cần cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất từ thực phẩm. Vậy, bà đẻ có được uống nước cam không hay sinh mổ có được uống nước cam không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này.
Bà đẻ uống nước cam vắt được không và sinh mổ có được uống nước cam?
Bà đẻ có được uống nước cam không?
Theo thông tin GĐLVG tổng hợp được, nước cam là loại thức uống được khuyên dùng đối với mọi đối tượng, kể cả phụ nữ sau sinh
Cam là một trong những loại trái cây giàu dưỡng chất, đặc biệt là vitamin C, canxi, axit folic và kali, rất cần thiết đối với bà đẻ để hồi phục sức khỏe sau sinh. Bên cạnh đó, nó cũng góp phần hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, đẩy lùi các loại vi khuẩn, phòng ngừa loãng xương.
Thậm chí, đối với những trường hợp sinh mổ, cam có khả năng làm tăng độ đàn hồi của thành mạch máu, từ đó làm giảm hiện tượng chảy máu và băng huyết trong lúc sinh. Vậy thì bạn không cần băn khoăn bà đẻ uống nước cam vắt được không nữa đâu vì câu trả lời chắc chắn là CÓ!
Bà đẻ uống nước cam có lợi ích gì?
Dù biết bà đẻ có được uống nước cam không nhưng để thêm phần đáng tin, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem loại quả này có những lợi ích gì nhé!
Tăng cường thể lực và sức đề kháng sau sinh
Khi muốn uống nước cam, mẹ nên chịu khó vắt cam ra để lấy nước uống, không nên sử dụng nước cam đóng hộp vì thành phần của nó có chứa chất bảo quản sẽ ảnh hưởng đến bé yêu
Theo nghiên cứu, trong mỗi quả cam có chứa 85% lượng nước, đường Fructoza và lượng lớn vitamin C giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh chóng sau sinh. Ngoài ra, cam còn giúp bà đẻ phòng ngừa một số bệnh thông thường như cảm cúm, ho,…
Bà đẻ uống nước cam tăng lượng sữa mẹ
Ít ai biết rằng vitamin C có tác dụng làm tăng lượng sữa mẹ. Vì vậy, ăn nhiều cam là cách đơn giản giúp mẹ không bị thiếu sữa.
Giảm nguy cơ trẻ bị bệnh bạch cầu
Thêm một lý do nữa để khẳng định cho câu hỏi “bà đẻ có được uống nước cam không?”. Phụ nữ sau sinh nếu áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tăng cường vitamin C và chất khoáng sẽ giúp trẻ phòng tránh bệnh bạch cầu.
Ngăn ngừa ung thư ở phụ nữ sau sinh
Các bệnh ung thư buồng trứng, ung thư gan, ung thư vú và ruột kết là những bệnh thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, uống nước cam có thể giúp làm giảm nguy cơ đáng kể.
Uống nước cam cải thiện chứng táo bón sau sinh
Bà đẻ có được uống nước cam không? Bà đẻ uống nước cam vắt được không? Lời khuyên dành cho các mẹ bỉm sữa là nên uống nhiều nước cam, đặc biệt là vào buổi sáng sẽ giúp khắc phục tình trạng táo bón.
Ngừa chảy máu sau sinh mổ
Sinh mổ có được uống nước cam không? Sau sinh mổ, cổ tử cung của mẹ sẽ bị tổn thương rất nhiều và cần một thời gian để hồi phục. Nếu chị em biết cách bổ sung nước cam hiệu quả sẽ giúp cải thiện khả năng đàn hồi của mạch máu, phòng chống băng huyết và giúp vết thương mau lành.
Cải thiện làn da sau sinh
Da của mẹ sau sinh sẽ trở nên sạm đi và dễ bị mụn, nám. Tuy nhiên, nếu mẹ uống nước cam thường xuyên sẽ nhanh chóng tìm lại được làn da vốn có
Nước cam có chứa lượng lớn các vitamin C, A, E có lợi cho da. Nếu uống thường xuyên, chẳng bao lâu mẹ sẽ nhận ra làn da của mình hồng hào, láng mịn hơn rất nhiều.
⇒ Trên đây là #7 lợi ích của nước cam đối với các mẹ đẻ và cũng là câu trả lời chính xác cho câu hỏi “Bà đẻ có được uống nước cam không?”
Cách chọn cam tươi, ngon và mọng nước cho bà đẻ
Vậy là các mẹ đã biết bà đẻ có được uống nước cam không nhưng để thu được hiệu quả tối đa, mẹ nên chọn mua những trái cam tươi ngon theo những cách dưới đây:
Cam mọng nước
Quả cam ngon sẽ có màu chin, nổi đốm vàng và có màu sắc không đều (nếu đồng màu vàng đẹp mắt thì rất có thể cam đã bị tiêm thuốc), quả cam kích thước vừa phải, mỏng vỏ, khi cầm có cảm giác chắc tay.
Cam tươi
- Cách 1: Cam tươi phải là những quả cam còn giữ được núm cuống, sờ vào cảm giác chặt, còn lá dính ở cuống.
- Cách 2: Nên mua quả cam vỏ còn tươi, còn tinh dầu. Cam tươi sẽ có mùi thơm, ngọt và uống vào mùi vị rất đậm đà.
Bài viết cùng chủ đề
- Lý Giải: Bà đẻ ăn đu đủ chín có tốt không mà rất ít mẹ biết
- Hướng dẫn các mẹ cách cắt móng tay cho trẻ sơ sinh chuẩn nhất
Bà đẻ uống nước cam cần lưu ý những gì?
Bà đẻ nên cố gắng uống nước cam vào buổi sáng để cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên lưu ý một số vấn đề như:
- Phụ nữ sau sinh thường cũng như sinh mổ uống nước cam đều rắt có lợi cho sức khỏe lẫn trẻ sơ sinh.
- Cần tránh uống ngay sau khi ăn xong sẽ rất dễ làm tăng lượng đường trong máu.
- Không uống khi bụng đói bởi trong nước cam có chứa nhiều axit sẽ gây hại cho dạ dày.
- Bà đẻ không nên uống nước cam vào buổi tối sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều gây mất ngủ.
- Không uống nước cam ngay sau khi uống sữa sẽ dễ gây tiêu chảy, đầy hơi.
- Nhiều người băn khoăn sau khi mổ có được uống nước cam không hay mổ xong uống nước cam được không? Bạn không nên quá lo lắng bởi nước cam là thức uống có tác dụng giúp cơ thể thanh mát, làm lành vết thương nhanh chóng sau sinh mổ.
Như vậy chúng tôi đã giải đáp bà đẻ có được uống nước cam không, nên uống như thế nào. Hy vọng qua bài viết của Cẩm Nang Gia Đình các mẹ sẽ biết cách uống nước cam khoa học để cơ thể khỏe mạnh và nuôi con thật tốt!